El Efecto Negativo Que El Esfuerzo Excesivo Tiene Sobre La Mente Subconsciente.

Parece ser, por algunas de mis observaciones, que el hacer un esfuerzo muy grande o excesivo tiene un efecto negativo en la mente, y esto lo descubrí (por lo menos para mí) analizando algunos de mis sueños, porque cuando hago esfuerzo en el sueño, las cosas me parecen mas difíciles y pesadas.

Por ejemplo, cuando en alguno de mis sueños quiero correr, en especial por que alguien o algo me persigue (como en algunos sueños en los que me perseguían unos leones) no puedo correr y a duras penas puedo caminar pesadamente, y tengo que hacer un esfuerzo muy grande para eso. Lo raro es que en el sueño de los leones, estos tampoco corren, cuando mucho trotan, y cuando finalmente me alcanzan, solo juegan conmigo, y hasta me hacen cosquillas. Muy probablemente, si no hiciera esfuerzo en el sueño, podría correr con mucha facilidad, pero como no estoy conciente, no puedo escoger intentar correr sin hacer esfuerzo.

Esto me parece muy extraño pero muy interesante y creo que se puede usar de alguna manera para influenciar nuestra propia mente efectivamente. Tal vez por eso es mucho mejor estar relajados cuando queremos meditar y autosugestionarnos, aunque tambien es por que tenemos que estar en un estado mas receptivo, como el estado alfa o theta, que ya he mencionado antes. En estos estados es mucho más fácil influenciarnos, e incluso dormidos podemos hacerlo, por medio de alguna grabación o algo por el estilo.

El gran problema, es que el hacer esfuerzo puede ser algo muy difícil de vencer, pues incluso el esfuerzo físico creo que puede ser tomado como una sugestión negativa: como tenemos que hacer esfuerzo, eso nos puede hacer dudar, o nos puede simplemente creer que lo que queremos hacer es mas difícil de lo que es, como correr una distancia larga o cargar un peso muy grande. Además, en la vida tenemos que hacer muchos esfuerzos para casi todo, desde levantarnos temprano, resistir alguna tentación (como cuando alguien esta a dieta, tiene que hacer un esfuerzo para aguantarse las ganas de comer), etc. Incluso el generar pensamientos originales concientemente requiere de un esfuerzo, y creo que esta es una de las principales razones por las que las autosugestiones pueden no funcionar, además de la duda que produce el analizar algo. Puede ser muy difícil hacer algo sin esfuerzo alguno.

Afortunadamente, no todo es tan difícil, ya que tenemos a nuestro servicio la intuición, la cual no es tan difícil de usar, ni siquiera tan especial, ya que, según me he dado cuenta, en realidad utilizamos la intuición mas frecuentemente de lo que creeríamos. La intuición la podemos usar también para aprender y para perfeccionarnos. La intuición tiene muchísimos otros usos y formas de operar, pero incluso podemos aprender en los sueños, por así decirlo. Incluso jugando videojuegos podemos entrenar la intuición, en especial los juegos difíciles y repetitivos pero complejos. Me vienen a la mente los juegos de simulación de conducción, o simuladores de carreras de autos, como Gran Turismo o Forza Motorsport, en los que controlar los autos es complicado y hace falta bastante esfuerzo e intentos para poder dominar el control de estos. Es repetitivo, complejo y por lo mismo difícil, pero cada vez que los jugamos nos podemos dar cuenta de que lo hacemos un poco mejor, hasta que nos es realmente fácil jugarlos y pasarlos: toda la información la procesamos inconscientemente (hasta cierto punto) y poco a poco vamos aprendiendo como manejar estos autos virtuales. Lo mismo pasa en la vida real al aprender a conducir y en muchas otras cosas. Si razonamos  y analizamos demasiado estas cosas, batallamos más para aprender a dominarlas: al analizarlas hacemos esfuerzo mental y dudamos, ya que para analizar algo, necesariamente tenemos que dudar. Si no dudamos no podemos analizar, solo reconocemos lo que hemos conocido antes y lo recordamos, por así decirlo.

Por supuesto, yo no estoy nada en contra de la cultura del esfuerzo. Al contrario, la apoyo completamente. Pero precisamente es muy difícil hacer algo que valga la pena si esfuerzo, asi que ahí es donde radica el problema: El esfuerzo es una influencia negativa para nuestra mente, asi que si hacemos esfuerzo excesivo, las cosas, nuestras metas, nos parecerán mas difíciles de alcanzar. Pero muy probablemente, si no nos esforzamos, tampoco alcanzaremos nuestras metas. Como dice el dicho: si las cosas fueran fáciles, cualquiera las haría. Incluso las prisas y la desesperacion son una forma de hacer esfuerzo mental, por lo que mantenerse tranquilos es una buena forma de reducir, si no eliminar, el esfuerzo mental, o el esfuerzo que la mente subconsciente percibe. 

Todo esto es muy complejo y todavía hay muchísimo más por decir y por descubrir. Yo solo digo lo que he ido aprendiendo poco a poco por mi propia experiencia, pero por ahora les puedo recomendar este buen articulosobre la intuición de el Diario El País de España. Es bastante extenso y esta muy bueno. Se los recomiendo mucho.

LA FELICIDAD: Que Es Exactamente (en mi opinión)

En mi opinión, la felicidad es un estado mental, y como tal no puede durar para siempre, pero se puede inducir ese estado mental que llamamos Felicidad. La felicidad es más que el simple placer físico. Cuando estamos felices sentimos que no necesitamos nada más, estamos relajados y muy alegres de existir.

La razón aparente para que la felicidad no sea permanente, es al parecer, muy simple si relacionamos los estados mentales con ciertas creencias, como la famosa Ley (o Principio) del Ritmo y la Ley de Polaridad. Para quien no este familiarizado con estos dos conceptos, la ley de Polaridad dice que todo tiene dos lados o fases. Por ejemplo, la temperatura tiene sus “lados” frió y calor; también existe el amor y el odio: los dos son los lados de una misma cosa; la luz y la oscuridad, etc. La ley de Ritmo dice que todo esta siempre en movimiento, oscilando entre los dos extremos de las cosas, por ejemplo, el día cambia a la noche y viceversa, o los planetas se mueven alrededor del sol, y giran sobre su propio eje, y el sol hace lo mismo alrededor del centro de la galaxia, etc.

Los estados mentales cambian de la misma forma, van de un lado a otro, a veces sentimos que amamos y otras odiamos, nos sentimos bien, y de repente por razón desconocida nos sentimos mal y parece que nada nos puede hacer sentir bien. Si estas leyes existen y actúan como dicen no lo se a ciencia cierta (aunque hay muchas evidencias o “coincidencias” que demuestran que estas si son reales), pero lo que si puedo decir es que, en mi opinión y experiencia, la razón por la que la felicidad (y cualquier otro estado mental, incluso los desagradables) no es permanente y no dura para siempre, sino que viene y va, es que nuestro sistema nervioso y nuestro cuerpo se acostumbran a estos estados mentales, y nos volvemos insensibles a las sensaciones y emociones que estos nos producen. También es muy probable que, aunque estos estados mentales sean muy agradables, eventualmente nos aburrimos y hasta nos hartamos (o hastiamos) de estos estados y las sensaciones que nos producen, por lo que incluso deseamos dejar de sentirnos tan bien, y tenemos que volver a sentirnos mal (aunque no necesariamente muy mal) para volver a ser sensibles a dichas sensaciones y emociones y en cierto sentido, extrañarlas, para volver a agarrarles el gusto otra vez. Seria similar a comer lo mismo todos los días. Aunque la comida nos guste mucho y sea nuestra favorita, si comemos lo mismo todos los días, tarde o temprano nos cansaremos de comer lo mismo y le perderemos el gusto, y seria cuestión de comer algo diferente por algún tiempo para que se nos vuelva a antojar el platillo que mas  nos gusta otra vez. Aunque mi comida favorita es la pizza, nunca me he hartado de comerla, aunque lo haga todos los días. De hecho yo trabajé en un par de pizzerías y nunca me aburrí de comer pizza prácticamente todos los días; al contrario: entre mas comía mas me gustaba, aunque me las preparaba exactamente a mi gusto. También trabaje en varias hamburgueserías, pero de estas si me aburrí, y durante mucho tiempo no quería comer ni siquiera oler las hamburguesas ni las papas fritas.

Pero eso no es solo una cuestión de aburrimiento ni/o hartazgo. Como las emociones y otras sensaciones son causadas por  químicos y hormonas producidas en el mismo cerebro y en otras partes del cuerpo, y estas afectan al sistema nervioso, haciéndonos sentir bien o mal, según sea su función. Por ejemplo, el cortisol es la hormona que produce el estrés, y es producida en el cerebro, pero la endorfina nos produce placer y bienestar, y también se produce en el cerebro. La dopamina es una hormona que también nos produce bienestar y según se dice, también produce placer (aunque diferente a la endorfina) y nos hace sentirnos motivados hacia algo, y la sensación de recompensa (como cuando hacemos algo y quizás obtendremos algo a cambio).

Todo eso hay que tomarlo en cuenta a la hora de intentar ser feliz. Por supuesto, ser feliz es más que una sensación, pero si sabemos que la felicidad es un estado mental, y si también sabemos que podemos inducir estados mentales, entonces también podemos inducir en nosotros mismos el estado mental de la felicidad. Pero no hay que olvidar que como es un estado mental, eventualmente pasará, no será permanente, pero volverá; y si sabemos como inducir el estado de felicidad también será mucho mas frecuente, o sea que nos sentiremos felices mucho mas frecuentemente.

Es relativamente fácil inducir estados mentales y otras sensaciones y sentimientos. Incluso con solo pronunciar o escribir palabras de emociones, como amor, cariño, etc., empezamos a sentir esas emociones o sentimientos. Por ejemplo, pueden intentar escribir un poema o una historia de amor (aunque no necesariamente se la tienen que revelar a alguien, se la pueden guardar para ustedes), e incluso como escribir muchas veces un sentimiento o emoción que les guste. Algo mucho mas fácil y mas común es cantar canciones de amor y otras emociones positivas (las de desamor inducen el sentimiento de desamor, así que si no quieren sentir eso, mejor no canten esas rolas, mejor sean personas positivas… aunque estoy conciente de que estas canciones de desamor son muy pegajosas y hasta agradables). También podrían optar por actuar. Todo eso induce sentimientos y emociones con mas fuerza de lo que la gente piensa.

No tienen que creer nada de esto ciegamente. Solo tienen que probarlo para comprobarlo. Es muy sencillo y lo pueden intentar ahora mismo.

Crea tus propios mensajes subliminales (pero solo para ti, eh!) con Silent Idea

Este es un programa para poner imágenes y mensajes subliminales para ayudar a programar nuestro subconsciente.

Mostrando mensajes e imágenes a una velocidad muy alta, estas pasan desapercibidos para nuestra percepción conciente, y van directamente a nuestro subconsciente, programándonos a nuestra conveniencia.

Todos los días somos bombardeados por  estímulos e imágenes subliminales por los medios de comunicación. En la publicidad nos exponen imágenes que nos influencian de muchos modos. En las imágenes y las situaciones emocionales que nos muestran en la publicidad y en los programas van implícitos sutiles mensajes  que infligen en nuestra manera de pensar, e intentan convencernos de comprar el producto anunciado.

El subconsciente puede captar mucha mas información que nuestra mente consciente. El subconsciente  incluso capta todo aun cuando estemos dormidos, o inconscientes. En pocas palabras, el subconsciente puede ser influenciado de muchas maneras, y el subconsciente a su vez influencia nuestro comportamiento.

Pero ahora, con este interesante software, podemos influenciar nuestro propio subconsciente para nuestra propia ventaja.

Con el podemos crear mensajes escritos que se mostraran en la pantalla demasiado rápido como para que podamos percibirlos conciente mente. También, como una imagen dice más que mis palabras, podemos agregar imágenes que se mostraran de igual forma tan rápido que no podemos analizarlas, y tengo que decir que si funciona bien de esta forma. No se si me influencio con las imágenes, pero por lo menos si he notado que cuando veo las imágenes aunque las capto, no me pongo a analizarlas con detenimiento, además de que es muy difícil, pues como ya no vemos la imagen, no podemos analizarla, pero nos deja la sensación que la imagen nos evoca: si la imagen nos gusta, nos deja una agradable sensación; si la imagen, por alguna razón no nos gusta, nos deja una sensación desagradable. De hecho, en el archivo de ayuda del programa dice que por ejemplo, si queremos dejar de fumar, este programa nos puede ayudar, al poner una imagen desagradable, y después una imagen de cigarros (o cigarrillos, como quieran decirle) o gente fumando, para que se cree una asociación de ideas, y se crea (o se puede crear) un reflejo mental que es como si dijera “el cigarro y fumar es desagradable e insoportable”, y de ese modo, en teoría, eventualmente dejaremos de fumar. También se puede usar para ayudarnos a elevar nuestro autoestima y nuestra confianza en nosotros mismos al poner mensajes positivos que nos influyan de manera positiva (aunque, claro, si tenemos problemas graves de este tipo es mejor acudir con un profesional).

La mente es muy compleja, así que, como dije antes, si se tiene un problema serio es mejor buscar ayuda profesional, pero si solo queremos mejorar un poco nuestro carácter y nuestro modo de pensar y recibir un poco de ayuda para dejar los vicios y las adicciones, entonces SilentIdea nos podría ayudar. Solo no se lo tomen tan a pecho. Aunque el archivo de ayuda esta en portugués, no es tan difícil de entender, y además es muy breve, así que les recomiendo que le den un vistazo.

Descargar programa (desde 2shared)